விரைவில் 10 Kg நிறையைக் குறைத்துக் கொள்ள… Dr.சி.சிவன்சுதன்
சில சமயம் சோம்பேறித்தனத்தாலும், சில சமயம் வீட்டு வேலைகளாலும், பிள்ளைகளாலும், பலவிதமான பொறுப்புகளாலும் நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்ள முடியாது. இத்தகைய சூழலில், உடலில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கிறது. கைகள்,...
View Articleகலோரி கணிப்பிட்டு இலகுவில் நிறை குறைக்க… 4 வது வார வழிகாட்டல்
உடல் எடையை குறைப்பது நவீன மக்களுக்கு மிகப்பெரிய சவாலாக உள்ளது என்று சொல்லலாம். நவீனமயமாக்கலின் விளைவாக, இன்று பலர் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மாறிவரும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களாலும்,...
View Article10 Kg நிறையை 2 மாதங்களில் குறைக்க 5 ஆம் வார வழிகாட்டல்
உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான காரியம் அல்ல, அதிக உழைப்பும் அர்ப்பணிப்பும் தேவை. உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் மெதுவான செயல். இதற்கு தொடர்ச்சியான முயற்சி தேவை. இருப்பினும், உங்கள் வாழ்க்கையில் சில எளிய...
View Article10 kg நிறை குறைக்க…தெரிந்திருக்க வேண்டிய உளவியல். 6ஆம் வார வழிகாட்டல்....
தற்போது உடல் பருமன் பிரச்சனை பலருக்கு பெரும் பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. ஆண்களும் பெண்களும் உடல் எடையை குறைக்க ஓடுகிறார்கள். ஜிம்மில் பயிற்சி முதல் உணவு, நச்சு நீக்கம் மற்றும் ஆயுர்வேதம் வரை இதற்கான எந்த...
View Articleநிறைவை நெருங்கும் 10kg நிறை குறைப்பு. 7 ஆம் வார வழிகாட்டல். Dr.S.Sivansuthan
நமது பெரும்பாலான நோய்களுக்கு உடல் பருமன் தான் காரணம். சரியான உடல் எடையை பராமரிப்பதன் மூலம் பல நோய்களைத் தடுக்கலாம். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், மேற்கண்ட முறைகள் உங்களுக்கு நல்ல பலனைத்...
View Article10kg நிறை குறைப்பு நிறைவடைகிறது. தொடர்ந்து என்ன???
தற்காலத்தில் பெரும்பாலானவர்களுக்கும் மிகவும் பெரிய பிரச்சினையாக காணப்படுகின்ற உடற்பெருமானது எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதனை தொடர்ச்சியாக எங்களுடைய வலைதளத்தில் பதிவிட்டு வந்துள்ளோம். உடல் எடை குறைப்பதற்கான...
View ArticleHow to study in Tamil
தற்போதைய காலகட்டத்தில் மாணவர்களிடையே கல்வி கற்கும் திறனானது குறைவடைந்து கொண்டு செல்கின்ற தன்மையை காணக் கூடியதாக உள்ளது. இவ்வாறான சூழ்நிலையில் மாணவர்கள் கல்வி கற்பதனை எவ்வாறு மேற்கொள்ளலாம் என்பதற்கான...
View ArticleLearning Techniques Tamil
தற்போதைய காலகட்டத்தில் கல்வி கற்கும் மாணவர்கள் எவ்வளவுதான் கல்வியினை கற்றாலும் அவர்கள் அதனை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதற்கு மிகவும் சிரமப்படுகிறார்கள். அவ்வாறு அல்லாமல் கல்வி கற்ற விடயத்தினை நன்கு ஞாபகம்...
View Articleமாணவர்களின் முன்னேற்றத்திற்கு பெற்றோர்கள் கவனிக்க வேண்டியவை
கல்வியினை இலகுவாக கற்பதற்கான வழிகள் பற்றியும் மாணவர்களின் முன்னேற்றத்திற்கு பெற்றோர்கள் கவனிக்க வேண்டியவை பற்றியும் டாக்டர் சிவன் சுதன் அவர்கள் யாழ் பாடசாலை ஒன்றில் கூறிய விடயங்கள் கீழ் உள்ள வீடியோவில்...
View Articleகற்றலில் ஆர்வம் வளர…பெற்றோர்களும் அறிந்திருக்க வேண்டியவை.
கற்றலில் ஆர்வம் வளர… பெற்றோர்களும் அறிந்திருக்க வேண்டியவை பற்றி Dr சிவன்சுதன் அவர்கள் கூறுகிற அறிவுறுத்தல்கள் கீழ் உள்ள வீடியோவின் மூலம் அறிந்து கொள்ளுங்கள் The post கற்றலில் ஆர்வம் வளர… பெற்றோர்களும்...
View Article